很多打工人都有脊椎和颈椎疼痛，搞得一整天不爽，甚至出现亚健康。要怎么才能缓解这个问题？主要从我自己经历和摸索过程来说吧。1、我现在一般都站着办公，自从站着办公后，一年后脊椎和腰背疼痛几乎没了，坐京沪打工专列腰也不疼了，不过腿特别容易酸，而且据油管博主长期站...