很多打工人都有脊椎和颈椎疼痛,搞得一整天不爽,甚至出现亚健康。要怎么才能缓解这个问题?主要从我自己经历和摸索过程来说吧。1、我现在一般都站着办公,自从站着办公后,一年后脊椎和腰背疼痛几乎没了,坐京沪打工专列腰也不疼了,不过腿特别容易酸,而且据油管博主长期站...